ストレッチや体操と一線を画する【ウルトラポーズ】 [当院オリジナル理論]
問診や雑談の中で、患者さんが様々な習い事に行かれていると
わかります。
通われている運動や体操、筋トレ等をされた後に、却って痛くなったり
動き難くなられる事は少なからず有る様です。
「変わった事をするといつも痛くなるのですよ」
と自嘲気味に言われながらも、毎回、目新しい系のお試しに出掛けられ
どこかここか傷められたり、不調を訴えられて、来院される方も
何人かおられます。
それでも飽くなきチャレンジを継続されていてそのお陰で!?
御来院下さるので…対応させて頂きつつも複雑な胸中です。
「今回は、まさかのジャンプが多くて、痛くなったみたい?」
「ペアになって、引っ張り合いしたのが、原因なのかな?」
「高く足を上げた事で、背中から突っ張ってしまったみたい?」
「他の人は健康に良い筈なのに何で毎回、私だけダメなの？」
という愚痴、不満を口にされつつも、でも、新しいのを体験したいんですぅ～
と言う事らしい... う〜ん、理解し難いですね。
まあ、皆で行うと、友達もできるし、合間におしゃべりも出来るという
ストレス解消とになる言う点を考えると通われたくなる気持ちも解ります。
又、スポーツジムで、筋トレやランニングマシンをして痛くなられる人も
少なくありません。
「健康になるからと勧められて通っているのに..どういう事？」
「再発予防をしようとしたのに、治っていた古傷が痛みだしてきた」
と愚痴られたり、
逆に、「私、そんなに筋力ないのかしら？ もっと頑張らなきゃ」
「少々痛くても、隣で頑張っている年上の人には負けれない！」
と更に深みにはまる人も。
一般に行われている体操や筋トレは運動であって、調整法ではないからです。
体操や運動は皆同じやり方で行いますし、筋トレは、筋肉の状態によっては、
行わない方がよい場合も多いのです。
痛みの無い体、故障された事の無い関節、若いうちは、漠然とした運動や
ストレッチ、筋トレをしても、運動した事による効用が得られます。
しかし、痛い身体、歪んだ身体、硬い関節の人は、運動ではなく、
運動やストレッチ、筋トレを体のバランスが整う様に行う必要があります。
この様な方に、治療として行うなら、その人の骨格や筋肉の緊張の左右差、
前後左右への動きの差を見極めて、それぞれの歪みのタイプに合った方法で
行う必要があります。
この様な方に、筋肉や関節の知識が無くても手軽に、調整法としての運動を
して頂ける様に、【ウルトラポーズ】を考案しました。
その人の肩甲骨の動き、歪みのタイプにより、或いは左右それぞれ動かし方を
変えるのが、従来の、ストレッチや体操と異なる点です。
本来、ストレッチは、縮んでいる筋肉のみを伸ばさなければなりませんし、
筋トレは、緩んでいる筋肉に力をつける必要があります。
筋肉は、引き伸ばされていても硬くなりますし、筋肉が硬くなると
筋肉の機能を発揮し辛くなりますので、間違った見解で行ってしまう事も
多いのです。
私が考案した【ウルトラポーズは、】その様なリスクがなく、
安心して健康を取り戻してくれるメソッドです。
私の著書【ウルトラポーズで体がよみがえる】にも、その方法が書いてあるので
興味のある方はご一読下さい。
５０代からの生活情報雑誌『ゆうゆう』11月号―10月1日発売にて、
ウルトラポーズが紹介されました。
特集記事
老けない私の元気習慣 —のなかで、
「ウルトラポーズでねこ背・巻き肩を解消」というタイトルで掲載されています。
鍼灸柔整新聞 第1127号 に 掲載して頂けました
『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊の購入はこちら↓
![ウルトラポーズで体がよみがえる [ 福冨章 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6089/9784074426089.jpg?_ex=128x128 "ウルトラポーズで体がよみがえる [ 福冨章 ]")
拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓
当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
わかります。
通われている運動や体操、筋トレ等をされた後に、却って痛くなったり
動き難くなられる事は少なからず有る様です。
「変わった事をするといつも痛くなるのですよ」
と自嘲気味に言われながらも、毎回、目新しい系のお試しに出掛けられ
どこかここか傷められたり、不調を訴えられて、来院される方も
何人かおられます。
それでも飽くなきチャレンジを継続されていてそのお陰で!?
御来院下さるので…対応させて頂きつつも複雑な胸中です。
「今回は、まさかのジャンプが多くて、痛くなったみたい?」
「ペアになって、引っ張り合いしたのが、原因なのかな?」
「高く足を上げた事で、背中から突っ張ってしまったみたい?」
「他の人は健康に良い筈なのに何で毎回、私だけダメなの？」
という愚痴、不満を口にされつつも、でも、新しいのを体験したいんですぅ～
と言う事らしい... う〜ん、理解し難いですね。
まあ、皆で行うと、友達もできるし、合間におしゃべりも出来るという
ストレス解消とになる言う点を考えると通われたくなる気持ちも解ります。
又、スポーツジムで、筋トレやランニングマシンをして痛くなられる人も
少なくありません。
「健康になるからと勧められて通っているのに..どういう事？」
「再発予防をしようとしたのに、治っていた古傷が痛みだしてきた」
と愚痴られたり、
逆に、「私、そんなに筋力ないのかしら？ もっと頑張らなきゃ」
「少々痛くても、隣で頑張っている年上の人には負けれない！」
と更に深みにはまる人も。
一般に行われている体操や筋トレは運動であって、調整法ではないからです。
体操や運動は皆同じやり方で行いますし、筋トレは、筋肉の状態によっては、
行わない方がよい場合も多いのです。
痛みの無い体、故障された事の無い関節、若いうちは、漠然とした運動や
ストレッチ、筋トレをしても、運動した事による効用が得られます。
しかし、痛い身体、歪んだ身体、硬い関節の人は、運動ではなく、
運動やストレッチ、筋トレを体のバランスが整う様に行う必要があります。
この様な方に、治療として行うなら、その人の骨格や筋肉の緊張の左右差、
前後左右への動きの差を見極めて、それぞれの歪みのタイプに合った方法で
行う必要があります。
この様な方に、筋肉や関節の知識が無くても手軽に、調整法としての運動を
して頂ける様に、【ウルトラポーズ】を考案しました。
その人の肩甲骨の動き、歪みのタイプにより、或いは左右それぞれ動かし方を
変えるのが、従来の、ストレッチや体操と異なる点です。
本来、ストレッチは、縮んでいる筋肉のみを伸ばさなければなりませんし、
筋トレは、緩んでいる筋肉に力をつける必要があります。
筋肉は、引き伸ばされていても硬くなりますし、筋肉が硬くなると
筋肉の機能を発揮し辛くなりますので、間違った見解で行ってしまう事も
多いのです。
私が考案した【ウルトラポーズは、】その様なリスクがなく、
安心して健康を取り戻してくれるメソッドです。
私の著書【ウルトラポーズで体がよみがえる】にも、その方法が書いてあるので
興味のある方はご一読下さい。
５０代からの生活情報雑誌『ゆうゆう』11月号―10月1日発売にて、
ウルトラポーズが紹介されました。
特集記事
老けない私の元気習慣 —のなかで、
「ウルトラポーズでねこ背・巻き肩を解消」というタイトルで掲載されています。
- 出版社/メーカー: 主婦の友社
- 発売日: 2020/10/01
- メディア: 雑誌
鍼灸柔整新聞 第1127号 に 掲載して頂けました
『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊の購入はこちら↓
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 主婦の友社
- 発売日: 2020/07/02
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- ショップ: 楽天ブックス
- 価格: 1,430 円
拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓
当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
