ねこ背より巻き肩に注目しよう! [当院オリジナル理論]
ねこ背については、今まで色々な本や雑誌で取り上げられてきました。
ところが、私が30年に亘って研究してきた「巻き肩」は、最近になって
やっと取り上げられる様になりました。
10年位前から、ねこ背の矯正本が流行り、最近では、巻き肩と言う言葉が
普通に使われている様に感じております。
ねこ背と巻き肩は、同じ様に背中が丸くなりますが似て非なるものです。
巻き肩は、未だ、ご存じ無い方もおられると思いますが、その違いを解って頂き、
巻き肩に注目して頂きたいと思いますね。
先ず、ねこ背と巻き肩の違いを説明します。
ねこ背は前後の重心の偏りにより、背中が縦方向に丸まっている歪みで、
巻き肩は内外の重心の偏りにより、肩甲骨のところで横に丸まっている歪み
といえます。
具体的には、肩甲骨が前にお辞儀の様か、起き上って背中が丸くなるか、
肩甲骨が外に開いて丸くなるかの違いです。
今迄、[ねこ背]と言われていた人の半分以上は、巻き肩であると思います。
特に60歳未満の人の場合、その割合はさらに8割位に上がります。
巻き肩は、筋肉の緊張のアンバランスで起こりますが、
ねこ背は、筋肉の緩みによって肩甲骨や骨盤を支えられ無くなって起こる
事が多く、高齢になって顕著になる事が多いのです。
巻き肩は、肩や腕が前内方を向いて、肩が前に出る歪みですが、巻き肩には、
背中が丸くなるタイプのほか、胸が張って背中が反るタイプもあります。
背中が丸くなるタイプは、肩甲骨が開き過ぎて二の腕が巻き込んで起こり、
胸張りタイプは、肩甲骨が閉じ過ぎて、上腕骨頭が巻き込んで起こります。
要するに、肩甲骨の開きは腕の捻じれと密接な関係があります。
二の腕が外に捻じれると肩甲骨は閉じ、二の腕が内に捻じれると開きます。
私の考案しました [ウルトラクロスポーズ]を行って頂けますと、
腕を捻じりながら肩甲骨の開閉ができ、肩甲骨の動きをコントロールします。
その結果、
ねこ背型巻き肩も胸張り型巻き肩も、改善させられるのです。
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2018-11-25
50代からの生活情報雑誌『ゆうゆう』11月号―10月1日発売にて、
ウルトラポーズが紹介されました。
特集記事
老けない私の元気習慣 —のなかで、
「ウルトラポーズでねこ背・巻き肩を解消」というタイトルで掲載されています。
鍼灸柔整新聞 第1127号 に 掲載して頂けました
『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊の購入はこちら↓
拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓
当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売(株)わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版-の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
-バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 [からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 [自然といっしょに 2018年10月号vol.139]
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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ところが、私が30年に亘って研究してきた「巻き肩」は、最近になって
やっと取り上げられる様になりました。
10年位前から、ねこ背の矯正本が流行り、最近では、巻き肩と言う言葉が
普通に使われている様に感じております。
ねこ背と巻き肩は、同じ様に背中が丸くなりますが似て非なるものです。
巻き肩は、未だ、ご存じ無い方もおられると思いますが、その違いを解って頂き、
巻き肩に注目して頂きたいと思いますね。
先ず、ねこ背と巻き肩の違いを説明します。
ねこ背は前後の重心の偏りにより、背中が縦方向に丸まっている歪みで、
巻き肩は内外の重心の偏りにより、肩甲骨のところで横に丸まっている歪み
といえます。
具体的には、肩甲骨が前にお辞儀の様か、起き上って背中が丸くなるか、
肩甲骨が外に開いて丸くなるかの違いです。
今迄、[ねこ背]と言われていた人の半分以上は、巻き肩であると思います。
特に60歳未満の人の場合、その割合はさらに8割位に上がります。
巻き肩は、筋肉の緊張のアンバランスで起こりますが、
ねこ背は、筋肉の緩みによって肩甲骨や骨盤を支えられ無くなって起こる
事が多く、高齢になって顕著になる事が多いのです。
巻き肩は、肩や腕が前内方を向いて、肩が前に出る歪みですが、巻き肩には、
背中が丸くなるタイプのほか、胸が張って背中が反るタイプもあります。
背中が丸くなるタイプは、肩甲骨が開き過ぎて二の腕が巻き込んで起こり、
胸張りタイプは、肩甲骨が閉じ過ぎて、上腕骨頭が巻き込んで起こります。
要するに、肩甲骨の開きは腕の捻じれと密接な関係があります。
二の腕が外に捻じれると肩甲骨は閉じ、二の腕が内に捻じれると開きます。
私の考案しました [ウルトラクロスポーズ]を行って頂けますと、
腕を捻じりながら肩甲骨の開閉ができ、肩甲骨の動きをコントロールします。
その結果、
ねこ背型巻き肩も胸張り型巻き肩も、改善させられるのです。
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2018-11-25
50代からの生活情報雑誌『ゆうゆう』11月号―10月1日発売にて、
ウルトラポーズが紹介されました。
特集記事
老けない私の元気習慣 —のなかで、
「ウルトラポーズでねこ背・巻き肩を解消」というタイトルで掲載されています。
鍼灸柔整新聞 第1127号 に 掲載して頂けました
『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊の購入はこちら↓
- ショップ: 楽天ブックス
- 価格: 1,430 円
拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓
当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売(株)わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版-の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
-バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 [からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 [自然といっしょに 2018年10月号vol.139]
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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