健康法：岐阜の治療師の　大一大万大吉ブログ：SSブログ

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外出後は、鼻うがい　の習慣付け　 [健康法]

本日3月22日、1月21日からの「まん延防止等重点措置」解除

それでも、あらゆる機会において、新型コロナウイルスが潜んでいる事を
意識し、対策を実践していかなくてはなりません。

第一波の時から鼻うがいを
施術終わりに行うことを継続しています。

健康雑誌【壮快4月号】のコロナ後遺症の特集で、
新型コロナ後遺症外来　の　ヒラハタクリニック　平畑光一　院長先生も
鼻うがいが感染予防や後遺症発症の予防になる　ーと
家族の感染により濃厚接触者になった方が、
一日6回の鼻うがいで感染回避できた
症例とともに書かれています。

感染リスクの高い保育士の先生や、小学校や保育園のお子さんがおられる
患者さん方にもお勧めしております。

私も、ちょうどこの時期は、花粉症や黄砂等の対処法としても良いかと、
外出後も行っている次第です。

といっても、外出は、買い物と近場の公園に出向くだけの　
相変わらずの自粛生活となっています。

大分咲いて終盤になりかけている白梅、もう少し期待できそうな桃色紅梅

葉桜になりかけている、河津桜

この、お彼岸には、ヒガンザクラの鮮やかなピンク

いよいよ桜のシーズンになってきています—

母校の旧徹明小学校時代から、現在草潤中学校校庭の桜開花です

近場の楽しみ方を探しつつ、コロナ禍を過ごしております。

2月21日中日新聞朝刊1面の広告欄に掲載されました

2022年2月21日中日新聞広告欄PXL_20220220_230304349.jpg

壮快2022年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/02/16
メディア: 雑誌

『壮快』2022年2月号にて、
【足の長さを揃えるセルフケア】の一つとして
初公開されています！　

壮快2022年2月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/12/16
メディア: 雑誌

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◎当院オリジナルの施術は、健康保険対象外です

〇　重心バランス整体　/　腱弾き施術
いずれも

初回　6000円

2回目以降　4000円

その他のオリジナル療法（料金は重心バランス整体/腱弾き施術に含まれる）

[打鍼術] [皮内鍼施術]　[テーピング施術] 等、

と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。

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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　058-252-3502　〔予約制〕

当院ホームページ　https://ma35.net/　

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☆　この所、院長考案のメソッドが、健康雑誌の特集記事で、
　　　　　　取り上げて頂いております。

ウルトラポーズ、耳穴ひねり　

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-06-22

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-09-22
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-08-06
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-07-21
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-07-07
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-07-04
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-06-28
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-06-18

耳をもむと病気が治る! 痛みが消える! (マキノ出版ムック)

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/09/27
メディア: ムック

壮快2021年9月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/07/14
メディア: 雑誌

尚、ベーシックな『ウルトラポーズ』は、2冊の既刊の雑誌に特集頂けております。

月刊　【ゆうゆう】 2020年 11 月号　(主婦の友社)　さん
隔月刊【からだにいいこと】6月号　4/16発売(世界文化社)　さん

こちらも、ぜひ、ご一読いただけますよう、宜しくお願い致します。

☆　院長考案の?腱はじき?や?筋ツイスト?も、
　　健康雑誌等で取り上げて頂けました。

2020年5月1日発売（株）わかさ出版　わかさ夢MOOK
　

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など

―最新・最強　手指の痛み・しびれ自力克服　大全

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29

2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の

特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、

－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　

月刊からだにいいこと 2019年 5月号　[ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。

拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]

自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］

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☆　おかげ様で、3冊の著書を商業出版して頂いております^m^

ウルトラポーズで体がよみがえる

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 主婦の友社
発売日: 2020/07/02
メディア: 単行本（ソフトカバー）

ウルトラポーズで体がよみがえる [ 福冨章 ]

ショップ: 楽天ブックス
価格: 1,430 円

からだにいいこと 2021年6月号

出版社/メーカー: 世界文化社
発売日: 2021/04/16
メディア: 雑誌

ゆうゆう 2020年 11 月号

出版社/メーカー: 主婦の友社
発売日: 2020/10/01
メディア: 雑誌

当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓

『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　

◎　おまけ

2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ

[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25

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「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/

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タグ：花粉症　黄砂　鼻うがい感染予防　後遺症発症の予防　　鼻うがい鼻うがい

2022-03-22 10:34
共通テーマ：健康

合言葉は　「そろりそろり」　[健康法]

人気お笑い芸人さんの　チョコレートプラネットさん　ネタは
IKKOさんのマネの松尾駿さん　「どんだけ～!」
和泉元彌さんのマネの長田庄平さん　「そろりそろり」　
御二方共、とても　お上手で　TVの前で　爆笑しております

さて、平成から令和へと御代替わりの頃に、多忙からの疲労蓄積で
身動きがままならない程度の酷い、ギックリ腰を起こされました方々は
通院間隔が空いておれる傾向でした。

施術で、「来た時より、随分　楽になった♪　動き易い♪」
と、明るい表情で言われましたが、動き易くなったとの気の緩みから、
油断した動作や不意のクシャミなどで、思わぬぶり返しを体感された
との残念なご報告です。

傷めるなんて、考えもいなかったので、この週、色々と目いっぱいの
約束をしてあって、断り難いから…出来るだけは何とかしたいなぁ～
困ったぁ～　と　焦られている御様子。

傷めた時は、日常生活で考えずとも、当たり前に　やれていた動作が
考えないとポジションがとれないし、他人を頼りたくなる心境にまで…

この様な時は、大笑いしても神経に響く方もおられ、嘆かれています。

ダメと知りつつ　咄嗟に慌てた行動で　大失敗につながる方も…

辛い　再受傷を体験されると、用心深く、慎重になられる方は多いです
が、今度は、大事にし過ぎて、体勢もかえずに動かずでフリーズさせて
またまた、傷めたの?　と　落ち込まれる傾向です。

傷められた途端に、それまでやってもいなかった運動や体操などで
「どんだけ～!」と心配する位に大きく動く事をしようとされる方も多いですが、
いきなりやって悪化されるケースがほとんどです。

腰痛体操は予防で日頃からやるもので、傷めて痛みの強く感じる時期は
身体が硬く固まらない様に、こまめに体勢を変える事は大切ですのですが、
傷め直さない様に気を付けて動くことが肝要です。

その際、合言葉は「そろりそろり」
そう言い聞かせながら動いて下さいねーと注意させて頂いております。

●度々ギックリ腰を起こされる方、ギックリ腰から立ち直られつつある方は
拙書にも記しました
腱賦活術の、仙腸関節の腱弾きで　固まった硬結をほぐされたり、
仰向き寝で行うゴロゴロ筋ツイストで、ケアをして頂く事をお勧めします

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

作者:
出版社/メーカー: 祥伝社
発売日: 2019/03/15
メディア: 雑誌

『筋ツイスト』について詳しく書かれた　拙著はこちらです↓

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 秀和システム
発売日: 2018/03/28
メディア: 単行本

筋ツイストのイメージ動画はこちら↓

『セルフ腱はじき』はこちら↓

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 自由国民社
発売日: 2015/12/10
メディア: 単行本（ソフトカバー）

アマゾンキャンペーン時の特典映像　『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓

☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆

岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　　058-252-3502　〔予約制〕

当院ホームページ　https://ma35.net/

「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/

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タグ：筋ツイスト腱賦活術　腱弾き

2019-05-15 01:00
共通テーマ：健康

体操や筋トレは　痛みの改善や予防に効果があるとは限りません！　[健康法]

「腰痛の再発予防に良いと聞いて筋トレを始めたが却って痛くなった」
「膝の痛みの原因が、運動不足が原因と聞いて、体重を減らす事も考えて
ジョギングを始めたら、膝が悪化して歩き難くなった」
「ラジオ体操をし始めてから、肩が挙げ難くなった」
等と言われる方が多く見えます。

「健康に良い筈なのに何で？」という愚痴、不満をぶつけられる方も見えます。

一般に行われている体操や筋トレは運動であって、治療法、調整法でないからです。

治療として行うなら、その人の骨格や筋肉の緊張の左右差、前後左右への動きの差を
見極めて、それぞれのタイプに合った方法で行う必要があります。
人には、利き手・利き足側、支え手・軸足側があります。
それぞれの側で、その機能を発揮する為に、前後の骨格構造も筋肉の緊張バランスも
全く異なります。

又、外に重心が掛かる側と、内に掛かる側とでは、
関節を内に捻じる筋肉と外に捻じる筋肉の緊張バランスが異なります。

この筋肉の緊張バランスを見極めたうえで、緊張している筋肉のみを
ストレッチしていく必要があります。

体操やストレッチは、動かし易い側のみに行うと、
緊張している筋肉が自然にストレッチされて緩む様にできています。

逆に、やり難い側に行うと体は歪みます。
ラジオ体操や柔軟体操など、動きが悪い方向に頑張って動かすほど、
体はどんどん壊れていくので要注意です！

動かし易い側のみに動かして、緊張している筋肉のみ緩める方法が
私の考案した筋出力ストレッチなのです。

私の著書『指ではじくだけで肩の痛みが治る！江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
にも、その方法が書いてあるので興味のある方はご一読下さい。

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 自由国民社
発売日: 2015/12/10
メディア: 単行本（ソフトカバー）

大阪鍼灸マッサージ協同組合様よりご依頼いただき、腱賦活術をテーマに
講習を行わせていただく予定です。.
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大阪鍼灸マッサージ協同組合【学術講習会】

古法按摩の「解釈の術」より生まれた『腱賦活術』

四十肩・五十肩、ばね指、顎関節症の特効法
日時:平成28年8月21日(日)　　13:00～16:00
会場:全柔協会館(梅新21ﾋﾞﾙ)4階　大阪市北区曽根崎2-2-1
対象:組合員と関係者

会費:無料　　　
定員:30名　　最少催行人数:10名
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8/3(水)までに　　大阪鍼灸マッサージ協同組合

平成28年8月21日(日)　【学術講習会】　受講申し込みをされる方はFAX06-6315-0036へ送信　
又は　TEL06-6315-0035へ御連絡下さい

https://daishinkyo.gr.jp/officeinfo/detail/i/444/
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◎講習会も、この本をベースに行いながら、最新の方法を加えていきます。

私の著書「指ではじくだけで肩の痛みが治る！江戸の秘術から生まれた凄ワザ」
をぜひ、ご一読ください。

☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆

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当院の〈アーチバランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。

初めての著書を、自由国民社様から出版することができました<(_ _)> 『指ではじくだけで肩の痛みが治る！江戸の秘術から生まれた凄ワザ』パソコンやスマホの使い過ぎの症状に効果の高い、江戸の古法按摩由来のセルフメソッドが満載です。ぜひご一読下さい。

タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます↓

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 自由国民社
発売日: 2015/12/10
メディア: 単行本（ソフトカバー）

タグ：ラジオ体操　筋トレ体が整うストレッチ　筋出力ストレッチ重心側と非荷重側の特徴

2016-07-13 01:00
共通テーマ：健康

脳が喜ぶ事と　体が喜ぶものとは違うように思います　 [健康法]

少し前、めったにありつけない霜降りの飛騨牛を、特売価格♪で購入し
テンションも上がって、美味しい！と　言いながら　いっぱい食べて大満足。
でも・・その夜中から・・・下痢の連続。次の日まで続き大変な目にあいました↷

年を取った我が身には、たっぷり脂がのった上質のお肉は
ちょっときつかったようです(T_T)

患者さん方の話では、
旅行先でたっぷりマッサージしてもらって、ご機嫌だったのが、
帰りは車から降りれない程に腰が痛くなった。

久しぶりに、長い距離ウオーキングして、さわやかな汗をかいて気分爽快、
ところが家に帰ると、膝が痛くて靴やズボンを脱ぐにも一苦労。

似たような　経験をされた事がある方もおられるのでは？
脳が喜んでも、体は喜んでいないようですよね・・
体は、間違った事をすると、危険のサインを出す、又は、反発するかのように
症状を出して異常を知らせます。

そのサインを見落としたり、無視すると危険ですね。
患者さんの中には、何度も痛い目にあっているのに強いマッサージを受けに行く、
奥さんに腰に乗って踏んでもらう、若い時のように思いっきり走る、
ジムで周りの人に負けないように張り切ってウェイトトレーニングをする・・・
後がきついしっぺ返しくるのが解っていても、やめられないようです。

その理由は、「その時は気持ちいいから」

そんな人の為に、比較的強刺激で気持ちの良い「セルフ腱はじき」を
マッサージの代わりに提案します。
又、体を動かしたい人の為の、「筋出力ストレッチ」も考案しました。

これからは、脳も体も喜ぶ刺激を行ってみられてはいかがでしょうか？

詳しくは、私の著書
「指ではじくだけで肩の痛みが治る！江戸の秘術から生まれた凄ワザ」を
ご覧ください。

タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます↓

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 自由国民社
発売日: 2015/12/10
メディア: 単行本（ソフトカバー）

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タグ：マッサージのあと調子悪い　運動すると痛みが出るセルフ腱はじき　筋出力ストレッチ

2016-02-09 19:59
共通テーマ：健康

傷めたら　先ずは　治療です　 [健康法]

日頃、特に　何も　これといった　体操も運動をされないタイプの方もおられれば、
とにかく何か身体を動かす事をしていないと落ち着かないタイプの方がおられます。

しかし、どこか傷められ、治療に来られた途端、未だ　良くなる前から
「〇〇って言う　流行りの体操　やろうかと思ってます」「ストレッチしてもいいですか？」　
「トレーニングジムで鍛えてもいいですか？」「何か　よく効く運動はないですか？」　
等　運動や体操　等で　何とかし様とされるつもりの事を言われる方が多いです。

日頃から運動をしておられない方まで、痛くなってから運動し様とされるので驚きです。
巷に〈腰痛体操〉と言う名前の物などあるのが　誤解を呼んでいるのでしょうか。
〈腰痛体操〉は、ぎっくり腰になった時に行うものでは無い筈ですよね。

傷めた時は、運動して治すのでなくて　ひとまず安静！そして治療です。
運動する事は、痛みが無くなり　日常動作や動きでの痛みが無くなってから　
再発予防としてするものと考えて下さいね

健康維持の為のストレッチや運動でも体を壊す事があります。
まして、痛い時に動かすのは危険です。

例えて言うならば、-日頃のケアで歯磨きは欠かせませんよね-
しかし、それでも虫歯になってしまったなら、ここから歯磨きでセルフで治そうとしても
無理な事は、ご理解できますね。　しかるべく治療を歯科医院さんにお任せしますよね。
　

先ずは、しっかり治しましょうね！

　　　　

☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆

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タグ：治療でよくする　怪我や不調を改善　予防と治療　痛い時は安静

2013-12-01 21:46
共通テーマ：健康

「健康の為に　いいかなって　思って・・」が裏目に出る　 [健康法]

「健康の為に　いいかなって　思って・・」
と　言われる　この言葉　実によく耳にする機会が多いです。

同年代の患者さんと会話の中で、当然　両親の年齢も同年代との事が多くなります。
私の母親の年齢と　ほぼ同じ御歳の親さんの事を話されると　大抵　似ている様で
戦時中を子供で過ごし、その頃から、走り回ったりした事が功を奏し、歳をとっても
足腰は丈夫で、加えて　気持ちもまだまだそのまま？みたいなところがあり　
「歳のわりに、私達よりも　すごく元気過ぎじゃない？」　　とのきまり文句（(笑)）

エレベーターの無い3階に住む母は、親子程歳の違う　私よりも確かに元気かも？
さすがに年相応にどこかしらの低いレベルでの不調は仕方の無いところですが
器質的疾患が無いのが幸いなのでしょう。

当院通院頂いている、ひどい腰痛の患者さんが　「健康の為に　いいかなって　思って・・」
と、エレベーターの無い3階に住まわれている　との事。
しかし、この方は、母と違って　腰椎間板ヘルニアの既往歴があるのです。
この方の様な場合には、「健康の為にいい」と言える条件では無いと考えます。
しかし、例え「変えよ」と言われても、「わかりました。ではそうします」と云えない　
つまり、「育児が原因の腰痛」とか「介護が原因の腰痛」のレベルで放棄できない
［仕方ない］と云う事になる問題と同じ事です。

「健康の為に　いいかなって　思って・・」
と、この他にも　やっておられたと云う、神社の急な長い石段の散歩コースや
アクシデントが想定されるペットの散歩など　止めて頂く様に御指導させて頂きました。

そのほかにも、「健康にいいかと思って」「腰痛の悪化防止になるかと思って」
と　トレーニングジムに通い始めて　「腰が余計に痛くなった」　とか

「体重を減らそうと思ってジョギングを始めたら　膝が痛くなった」
「ねこ背を治そうとして　矯正ベルトを買って着けたら、背中や腰が痛くなった」

等、健康に良い・身体に良いと思って　始めた事が反って体を壊す事もありますので
気をつけて下さいね。

タグ：身体に合わない健康法　間違った健康法

2013-11-01 15:17
共通テーマ：健康

関節や腰にやさしい歩き方　 [健康法]

腰の痛みや膝の痛みを訴えられた方が、少し楽になった頃に
「膝や腰の痛みが再発しない様に　歩いた方が良いでしょうか」と質問を受ける事が多いです。

勿論、歩く事は痛みの予防や健康法として、優れた方法ですが、綺麗に舗装された道やショッピングセンターの硬い床を歩くと、
地面や床からの反力が　膝や足、腰の関節に影響を及ぼし、関節や軟骨を傷める事になるリスクがあるのです。
実際、ショッピングモールや名古屋の地下街を歩かれた方が来院され、
「妙に膝や腰に痛みが来るのが早い」と言われます。

「健康の為に　歩いた方が良いでしょうか」との御質問に　私は、これまで常に
「お近くの、神社やお寺、公園などの舗装されていない道や、芝生、堤防、遊歩道にと木材チップが敷いてあるスペース等を歩く様に」とお勧めしております。

この様な所は、地面の反発が無い事に加え、足裏が適度に刺激され、
足指が地面を掴む様な動きを強いられる事も、身体に良い影響を及ぼす為です。

この前、患者さんと　伊勢神宮の遷宮の話から、内宮さんの参道の玉砂利を踏みしめると足腰に良いという話になった時、

この方が　ふと昔の事を思い出されて　話されました。

「あぁ、そういえばね　脚の具合の悪い母親がね、ツアーでお寺や神社の御参り旅行に行って帰ってくると決まって　身体の調子が良いと言っておりましたよ。」
「－御参り旅行に行ってくると、膝や腰の痛みが楽になるよ－と母は言っていたけど、私は　又、行きたいから　その様に言っていた　だけかなぁ　と思っていたけど、その頃の神社やお寺の参道は、たしかに舗装されていない所が多かったから　本当に楽になったのかもしれないですよね・・」