合言葉は 「そろりそろり」

人気お笑い芸人さんの　チョコレートプラネットさん　ネタは
IKKOさんのマネの松尾駿さん　「どんだけ～!」
和泉元彌さんのマネの長田庄平さん　「そろりそろり」　
御二方共、とても　お上手で　TVの前で　爆笑しております

さて、平成から令和へと御代替わりの頃に、多忙からの疲労蓄積で
身動きがままならない程度の酷い、ギックリ腰を起こされました方々は
通院間隔が空いておれる傾向でした。

施術で、「来た時より、随分　楽になった♪　動き易い♪」
と、明るい表情で言われましたが、動き易くなったとの気の緩みから、
油断した動作や不意のクシャミなどで、思わぬぶり返しを体感された
との残念なご報告です。

傷めるなんて、考えもいなかったので、この週、色々と目いっぱいの
約束をしてあって、断り難いから…出来るだけは何とかしたいなぁ～
困ったぁ～　と　焦られている御様子。


傷めた時は、日常生活で考えずとも、当たり前に　やれていた動作が
考えないとポジションがとれないし、他人を頼りたくなる心境にまで…

この様な時は、大笑いしても神経に響く方もおられ、嘆かれています。

ダメと知りつつ　咄嗟に慌てた行動で　大失敗につながる方も…


辛い　再受傷を体験されると、用心深く、慎重になられる方は多いです
が、今度は、大事にし過ぎて、体勢もかえずに動かずでフリーズさせて
またまた、傷めたの?　と　落ち込まれる傾向です。

傷められた途端に、それまでやってもいなかった運動や体操などで
「どんだけ～!」と心配する位に大きく動く事をしようとされる方も多いですが、
いきなりやって悪化されるケースがほとんどです。

腰痛体操は予防で日頃からやるもので、傷めて痛みの強く感じる時期は
身体が硬く固まらない様に、こまめに体勢を変える事は大切ですのですが、
傷め直さない様に気を付けて動くことが肝要です。

その際、合言葉は「そろりそろり」
そう言い聞かせながら動いて下さいねーと注意させて頂いております。


●度々ギックリ腰を起こされる方、ギックリ腰から立ち直られつつある方は
拙書にも記しました
腱賦活術の、仙腸関節の腱弾きで　固まった硬結をほぐされたり、
仰向き寝で行うゴロゴロ筋ツイストで、ケアをして頂く事をお勧めします

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

• 作者:
• 出版社/メーカー: 祥伝社
• 発売日: 2019/03/15
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『筋ツイスト』について詳しく書かれた　拙著はこちらです↓

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　　058-252-3502　〔予約制〕




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タグ：筋ツイスト 腱賦活術　腱弾き