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ストレッチや体操と一線を画する【ウルトラポーズ】 [当院オリジナル理論]

問診や雑談の中で、患者さんが様々な習い事に行かれていると
わかります。

通われている運動や体操、筋トレ等をされた後に、却って痛くなったり
動き難くなられる事は少なからず有る様です。

「変わった事をするといつも痛くなるのですよ」
と自嘲気味に言われながらも、毎回、目新しい系のお試しに出掛けられ
どこかここか傷められたり、不調を訴えられて、来院される方も
何人かおられます。

それでも飽くなきチャレンジを継続されていてそのお陰で!? 
御来院下さるので…対応させて頂きつつも複雑な胸中です。

「今回は、まさかのジャンプが多くて、痛くなったみたい?」
「ペアになって、引っ張り合いしたのが、原因なのかな?」
「高く足を上げた事で、背中から突っ張ってしまったみたい?」

「他の人は健康に良い筈なのに何で毎回、私だけダメなの?」
という愚痴、不満を口にされつつも、でも、新しいのを体験したいんですぅ~ 
と言う事らしい... う〜ん、理解し難いですね。

まあ、皆で行うと、友達もできるし、合間におしゃべりも出来るという
ストレス解消とになる言う点を考えると通われたくなる気持ちも解ります。

又、スポーツジムで、筋トレやランニングマシンをして痛くなられる人も
少なくありません。

「健康になるからと勧められて通っているのに..どういう事?」
「再発予防をしようとしたのに、治っていた古傷が痛みだしてきた」
と愚痴られたり、
逆に、「私、そんなに筋力ないのかしら? もっと頑張らなきゃ」
「少々痛くても、隣で頑張っている年上の人には負けれない!」
と更に深みにはまる人も。

一般に行われている体操や筋トレは運動であって、調整法ではないからです。
体操や運動は皆同じやり方で行いますし、筋トレは、筋肉の状態によっては、
行わない方がよい場合も多いのです。

痛みの無い体、故障された事の無い関節、若いうちは、漠然とした運動や
ストレッチ、筋トレをしても、運動した事による効用が得られます。
しかし、痛い身体、歪んだ身体、硬い関節の人は、運動ではなく、
運動やストレッチ、筋トレを体のバランスが整う様に行う必要があります。

この様な方に、治療として行うなら、その人の骨格や筋肉の緊張の左右差、
前後左右への動きの差を見極めて、それぞれの歪みのタイプに合った方法で
行う必要があります。

この様な方に、筋肉や関節の知識が無くても手軽に、調整法としての運動を
して頂ける様に、【ウルトラポーズ】を考案しました。

その人の肩甲骨の動き、歪みのタイプにより、或いは左右それぞれ動かし方を
変えるのが、従来の、ストレッチや体操と異なる点です。

本来、ストレッチは、縮んでいる筋肉のみを伸ばさなければなりませんし、
筋トレは、緩んでいる筋肉に力をつける必要があります。

筋肉は、引き伸ばされていても硬くなりますし、筋肉が硬くなると
筋肉の機能を発揮し辛くなりますので、間違った見解で行ってしまう事も
多いのです。

私が考案した【ウルトラポーズは、】その様なリスクがなく、
安心して健康を取り戻してくれるメソッドです。

私の著書【ウルトラポーズで体がよみがえる】にも、その方法が書いてあるので
興味のある方はご一読下さい。






50代からの生活情報雑誌『ゆうゆう』11月号―10月1日発売にて、
    ウルトラポーズが紹介されました。


特集記事


 老けない私の元気習慣 —のなかで、
「ウルトラポーズでねこ背・巻き肩を解消」というタイトルで掲載されています。



ゆうゆう 2020年 11 月号

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  • 出版社/メーカー: 主婦の友社
  • 発売日: 2020/10/01
  • メディア: 雑誌




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鍼灸柔整新聞 第1127号 に 掲載して頂けました
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『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊の購入はこちら↓

ウルトラポーズで体がよみがえる

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  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 主婦の友社
  • 発売日: 2020/07/02
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当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています


『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊


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2020年5月1日発売(株)わかさ出版 わかさ夢MOOK
 

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など


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2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版-の


特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、


-バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました


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自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました



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2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ


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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕




当院ホームページ https://ma35.net/



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/




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ねこ背より巻き肩に注目しよう! [当院オリジナル理論]

ねこ背については、今まで色々な本や雑誌で取り上げられてきました。

ところが、私が30年に亘って研究してきた「巻き肩」は、最近になって
やっと取り上げられる様になりました。

10年位前から、ねこ背の矯正本が流行り、最近では、巻き肩と言う言葉が
普通に使われている様に感じております。

ねこ背と巻き肩は、同じ様に背中が丸くなりますが似て非なるものです
巻き肩は、未だ、ご存じ無い方もおられると思いますが、その違いを解って頂き、
巻き肩に注目して頂きたいと思いますね

先ず、ねこ背と巻き肩の違いを説明します。
ねこ背は前後の重心の偏りにより、背中が縦方向に丸まっている歪みで、
巻き肩は内外の重心の偏りにより、肩甲骨のところで横に丸まっている歪み
といえます。

具体的には、肩甲骨が前にお辞儀の様か、起き上って背中が丸くなるか、
肩甲骨が外に開いて丸くなるかの違いです。

今迄、[ねこ背]と言われていた人の半分以上は、巻き肩であると思います
特に60歳未満の人の場合、その割合はさらに8割位に上がります。
巻き肩は、筋肉の緊張のアンバランスで起こりますが、
ねこ背は、筋肉の緩みによって肩甲骨や骨盤を支えられ無くなって起こる
事が多く、高齢になって顕著になる事が多いのです。

巻き肩は、肩や腕が前内方を向いて、肩が前に出る歪みですが、巻き肩には
背中が丸くなるタイプのほか、胸が張って背中が反るタイプもあります

背中が丸くなるタイプは、肩甲骨が開き過ぎて二の腕が巻き込んで起こり、
胸張りタイプは、肩甲骨が閉じ過ぎて、上腕骨頭が巻き込んで起こります。

要するに、肩甲骨の開きは腕の捻じれと密接な関係があります
二の腕が外に捻じれると肩甲骨は閉じ、二の腕が内に捻じれると開きます

私の考案しました [ウルトラクロスポーズ]を行って頂けますと、
腕を捻じりながら肩甲骨の開閉ができ、肩甲骨の動きをコントロールします

その結果、
ねこ背型巻き肩も胸張り型巻き肩も、改善させられるのです


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麒麟がくるー歴史の舞台となった 西荘・立政寺(りゅうしょうじ) [岐阜の情報]

過ぎし11日の、NHK大河ドラマ[麒麟がくる]は、明智十兵衛(光秀)が、
足利義昭を 美濃 立政寺(りゅうしょうじ)に迎え、
織田信長を対面させるというシーンでした。

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明智光秀は、信長公に仕える迄の前半生の詳しい資料に乏しく、
この立政寺での信長公と義昭様の対面を取り持つまでは、歴史の表舞台に
登場してきません。そんな訳で、立政寺さんは、光秀の初舞台とも言えますね。

よく、[麒麟がくる]のゆかりの地が岐阜と言われていますけど、
岐阜に明智光秀に関わる史跡ってあるの? と聞かれますが、

永禄11年(1568)、織田信長公は、越前朝倉義景のところにいた足利義昭様と
共に上洛する為に、岐阜の立政寺に迎え対面しました。
この時、明智光秀と細川藤孝が間をとりなしたと言われています。

その時、義昭様が滞在された御座所が正法軒という建物で、
現在は、正法軒跡として石碑が建っています。
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又、正法軒のお庭にはこの様な名木や名跡が見られます。

寺の開山・智通上人の杖桜
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臥龍の松
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境内は見所多いですので、見落としのない様に歩みを進めました。
還相大炉
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この後、信長公は、六角氏、三好氏をはじめ畿内の勢力を退けて、
足利義昭様を15代将軍に押しあげます。

その御上洛を果たした信長公にとっても、出世のキッカケとなった
光秀公にとっても、将軍になった義昭様にとっても、
ターニングポイントとなったスポットなのです。
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立政寺は、西岐阜駅から徒歩5分の住宅地の中にあり、アクセスも良いです。
その様なところで、歴史が変わる出来事が行われていたと思うと、
ぜひ、訪ねて行って頂けましたらと、岐阜市民として願っています。

護国院水鉢
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立政寺本堂護国院
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表紙とタイトルが胡散臭い?[ウルトラポーズで体がよみがえる] [当院オリジナル理論]

[ウルトラポーズで体がよみがえる]が、【月刊ゆうゆう】11月号に紹介され、
「山内惠介さんと同じ雑誌に載るなんて、先生、凄い!」
と、患者さんに言ってもらえる一方で、ネット上では、
「タイトルや表紙が胡散臭いけど、理論はしっかりしているね」
等の評価を頂いています。 それを、複雑な気持ちで受け止めています…

勿論、著者にはタイトルや表紙のデザイン、装丁を決める権限はありませんが、
―高度な内容を、解り易く、親しみ易く紹介する―という、私の前著書2冊の
理論が有る内容を評価して下さいまして、数回の出版会議を経て方向性を決め
主婦の友社の社長様、ベテラン編集者様や関係者の皆様に懐深く御理解頂け、
インパクト有る表紙とタイトルになった訳です。

高度な内容を、難しいタイトルにして、難しい内容で表現してみても
本は売れないし、面白くないじゃないですか?

タイトルや表紙をインパクトがある 親しみ易いであろうとした半面、
本の第一章は、高度な理論を、専門用語や筋肉名をそのままぶつけた
レベルの体内様にしました。

逆に、第三章のウルトラポーズの実際では、筋肉名を一切使わず、
出来るだけ引き算した内容を、解り易い表現と方法で解説しています。

医師の先生やプロの治療師から初学者、一般の方々迄読んで頂けるのでは?
との内容となっています。

タイトルだけで、程度が低い本―と思われず、ぜひ、御一読下さい。




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ゆうゆう 2020年 11 月号

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