重心の掛かり方によりウルトラポーズの腕をクロスする形が決まる [体の使い方]
人には何気なくとってるポーズがあります。
電車内やオフィスで何気なく、椅坐位で脚を組んでいる人を見ても
右脚を上に組む人と左脚を上に組む人があり、その組み方も太腿に深く組む、
脛に乗せて浅く組む、或いは、椅子の後方側で組む等、多種多様です。
又、頬杖も、左手で着くのと右手で着くの違いのほか、傾けた頬・顎を
掌で受けるタイプと手の甲側で受ける等、その人の着き方があります。
ショルダーバッグを掛ける時も、いつも左に掛ける人と右に掛ける人に分かれ、
片側ストレート掛けや斜め掛け等の掛け方の違いもあります。
これらの何気ない動作には、全て意味があります。
キーワードは〔重心〕です。
拙著【ウルトラポーズで体がよみがえる】において、腕をクロスするポーズも、
やり易い側 と やり難い側 があります。
重心側の肩甲骨は下部が開きますので、腕を横にクロスしている事が多く、
逆側は、肩甲骨が閉じている事で自然に腕を立てているのです。
拙著【ウルトラポーズで体がよみがえる】の肩甲骨の開く側と閉じる側の判定法
を行うと、あなたの肩甲骨の開きのタイプが解ります。
右開きタイプなら、右開きタイプのクロスポーズを行い、
左開きタイプなら、左開きタイプのクロスポーズを行えば 良いのです。
試しに、自分の開きのタイプとは、逆のクロスポーズをしてみると、
やり難いのが解られる筈です。
ウルトラポーズは、やり易い側でやるのがコツなのです。
【おうち整体】として、家族で楽しんで行って頂けると幸いです。
『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊の購入はこちら↓
![ウルトラポーズで体がよみがえる [ 福冨章 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6089/9784074426089.jpg?_ex=128x128 "ウルトラポーズで体がよみがえる [ 福冨章 ]")
拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓
当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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電車内やオフィスで何気なく、椅坐位で脚を組んでいる人を見ても
右脚を上に組む人と左脚を上に組む人があり、その組み方も太腿に深く組む、
脛に乗せて浅く組む、或いは、椅子の後方側で組む等、多種多様です。
又、頬杖も、左手で着くのと右手で着くの違いのほか、傾けた頬・顎を
掌で受けるタイプと手の甲側で受ける等、その人の着き方があります。
ショルダーバッグを掛ける時も、いつも左に掛ける人と右に掛ける人に分かれ、
片側ストレート掛けや斜め掛け等の掛け方の違いもあります。
これらの何気ない動作には、全て意味があります。
キーワードは〔重心〕です。
拙著【ウルトラポーズで体がよみがえる】において、腕をクロスするポーズも、
やり易い側 と やり難い側 があります。
重心側の肩甲骨は下部が開きますので、腕を横にクロスしている事が多く、
逆側は、肩甲骨が閉じている事で自然に腕を立てているのです。
拙著【ウルトラポーズで体がよみがえる】の肩甲骨の開く側と閉じる側の判定法
を行うと、あなたの肩甲骨の開きのタイプが解ります。
右開きタイプなら、右開きタイプのクロスポーズを行い、
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やり難いのが解られる筈です。
ウルトラポーズは、やり易い側でやるのがコツなのです。
【おうち整体】として、家族で楽しんで行って頂けると幸いです。
『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊の購入はこちら↓
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 主婦の友社
- 発売日: 2020/07/02
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- ショップ: 楽天ブックス
- 価格: 1,430 円
拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓
当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
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2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
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『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
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自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
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肩こりや首のコリにストレッチが効かない理由 [セルフ筋ツイスト・腱はじき]
カレンダーで気付かされる、これまでの10月10日の祝日から代わり
今年の7月の連休、東京オリンピックが開催されていた筈だったんだ…
なのに、新型コロナウイルス感染者は増加中で、岐阜も危機感募ります…
さて、専門学校に通っていた以前の、30年以上前より、施術者も、世間一般も
首・肩のコリの原因は、筋肉が短縮して過緊張とていると考えられてきました。
ですから、短縮した筋肉をストレッチして伸ばす事で、筋肉の緊張が緩み、
首や肩のコリが解消されると考えられてきました。
しかし、私メは、筋肉の過緊張は、筋肉が収縮して短縮して起こる場合よりは、
筋肉が引き伸ばされて筋にの長さが長くなって張力が掛かる事で
首や肩のコリが起こる事が多いのでは?と臨床で感じています。
ねこ背により、頭が前に出たり、巻き肩により肩か前に出る事で、
肩甲骨と首や肩を結ぶ筋肉が、引き伸ばされて長くなる事で
筋肉に張力が発生し、首や肩のコリが起こると考えます 。
その為、肩甲骨の位置をあるべき位置に矯正する事で、
引き伸ばされていた筋肉の長さが元に戻り、筋肉の張力がリセットされます。
その結果、背筋がシャキッとなり、首や肩のコリや痛み、
筋肉の緊張による頭痛が改善され、心身がよみがえります。
肩甲骨の歪みを簡単なポーズをする事で、一瞬に解消する方法
を考え、その企画書が、
主婦の友社のベテラン編集者 川内昭治様 のお目に留まり、
先日 2020年7月2日に出版して頂けました。
昭和世代には懐かしいウルトラ―ヒーロー風のポーズで体がよみがえります。
いまだに日本全国、コロナ禍の解消とは なっておりませんので…
【おうち整体】として、家族で楽しんで行って頂けると幸いです。
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特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
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今年の7月の連休、東京オリンピックが開催されていた筈だったんだ…
なのに、新型コロナウイルス感染者は増加中で、岐阜も危機感募ります…
さて、専門学校に通っていた以前の、30年以上前より、施術者も、世間一般も
首・肩のコリの原因は、筋肉が短縮して過緊張とていると考えられてきました。
ですから、短縮した筋肉をストレッチして伸ばす事で、筋肉の緊張が緩み、
首や肩のコリが解消されると考えられてきました。
しかし、私メは、筋肉の過緊張は、筋肉が収縮して短縮して起こる場合よりは、
筋肉が引き伸ばされて筋にの長さが長くなって張力が掛かる事で
首や肩のコリが起こる事が多いのでは?と臨床で感じています。
ねこ背により、頭が前に出たり、巻き肩により肩か前に出る事で、
肩甲骨と首や肩を結ぶ筋肉が、引き伸ばされて長くなる事で
筋肉に張力が発生し、首や肩のコリが起こると考えます 。
その為、肩甲骨の位置をあるべき位置に矯正する事で、
引き伸ばされていた筋肉の長さが元に戻り、筋肉の張力がリセットされます。
その結果、背筋がシャキッとなり、首や肩のコリや痛み、
筋肉の緊張による頭痛が改善され、心身がよみがえります。
肩甲骨の歪みを簡単なポーズをする事で、一瞬に解消する方法
を考え、その企画書が、
主婦の友社のベテラン編集者 川内昭治様 のお目に留まり、
先日 2020年7月2日に出版して頂けました。
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拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓
当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
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2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
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2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
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自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
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ウルトラポーズを行う時の呼吸を自然にスムーズに [当院オリジナル施術法]
先日7月2日に主婦の友社から発売されました
『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊
「 ウルトラポーズで体がよみがえる」![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
サブタイトル 背すじを伸ばせば、肩こり・首痛・頭痛がスッキリ解消!
肩甲骨、骨盤のゆがみを正せば、ねこ背、巻き肩が治ってスタイルもよくなる
1分で 肩のこり、腰の痛みを退治する!
昭和世代には懐かしいウルトラヒーロー風のポーズで、ねこ背や巻き肩を解消し、
背すじがシャキッとし、体と心がよみがえります。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-07-09
この本のウルトラスローイングポーズ、実は、ウルトラヒーローが頭上の
武器を投げつけるポーズ をイメージしています。
本の中では、大人の事情で、その様に表現できませんでしたが…
もしかして、初心者の方は息を吸いながら投げつけるポーズは難しいのでは?
セルフ整体 にて 身体を整え careする のが目的なので
「ケァー」と呼気の言葉で頭で手を組み、息を吐ききった後に行うと
次の呼吸は自然に吸気となりますので、直ぐに両手を投げ下ろせば
きっと上手くいきますよ \(^-^)/
コリや痛みが取れてスッキリします。
理に適った、この呼吸法にて、P74-75 耳鐘の術にても、
同様に行われると良いですよ >^_^<
上級者の方なら、balance「バランス（吸う～）」等と、
難なく吸気で投げつけるポーズや耳鐘の術をこなされておられるのかも?
以前の拙著の呼吸のイメージの言葉についても書かせて頂いております
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2018-12-12
外に出かけるのが憂鬱なこの時期だからこそ、おひとりにても
パートナーや家族一緒に、三密・濃厚接触（？）にならないよう
ソーシャルディスタンス・フィジカルディスタンス等の工夫をされて、
ヒーロー気分で楽しみながら行って頂けるのでは?と思います。
座ったまま、立ったまま行う事ができ、特別な器具も要らず場所もとりません。
「おうち整体」として、習慣付けて頂けると幸いです。
『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊の購入はこちら↓
緊急追記
この本を書きました数ヶ月前には、全く解らなかった事ですので
慌てて、こちらの記事を付け加えさせていただきました。
要注意—刻々と研究による、衝撃の新事実が発表されています!
https://news.yahoo.co.jp/articles/757c5038de91515ea312bbd11e5849ea82f582ba
米国医師会雑誌（JAMA）の耳鼻咽喉科頭頸部外科専門誌に掲載-
新型コロナウイルスによる死亡者から、予想外のウイルスの存在!
中耳と耳の後ろにある乳様突起という中空の骨に、新型コロナウイルスを発見!
耳の周辺を診察する医療従事者が感染の危険に気づく役に立つことを、
ジョンズ・ホプキンス大学医学部頭頸部外科のマシュー・スチュワート准教授
は願っているとの記事です。
耳に指を入れる際には、消毒される等、御配慮下さい。
拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓
当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
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拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
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[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
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『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊
「 ウルトラポーズで体がよみがえる」
サブタイトル 背すじを伸ばせば、肩こり・首痛・頭痛がスッキリ解消!
肩甲骨、骨盤のゆがみを正せば、ねこ背、巻き肩が治ってスタイルもよくなる
1分で 肩のこり、腰の痛みを退治する!
昭和世代には懐かしいウルトラヒーロー風のポーズで、ねこ背や巻き肩を解消し、
背すじがシャキッとし、体と心がよみがえります。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-07-09
この本のウルトラスローイングポーズ、実は、ウルトラヒーローが頭上の
武器を投げつけるポーズ をイメージしています。
本の中では、大人の事情で、その様に表現できませんでしたが…
もしかして、初心者の方は息を吸いながら投げつけるポーズは難しいのでは?
セルフ整体 にて 身体を整え careする のが目的なので
「ケァー」と呼気の言葉で頭で手を組み、息を吐ききった後に行うと
次の呼吸は自然に吸気となりますので、直ぐに両手を投げ下ろせば
きっと上手くいきますよ \(^-^)/
コリや痛みが取れてスッキリします。
理に適った、この呼吸法にて、P74-75 耳鐘の術にても、
同様に行われると良いですよ >^_^<
上級者の方なら、balance「バランス（吸う～）」等と、
難なく吸気で投げつけるポーズや耳鐘の術をこなされておられるのかも?
以前の拙著の呼吸のイメージの言葉についても書かせて頂いております
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2018-12-12
外に出かけるのが憂鬱なこの時期だからこそ、おひとりにても
パートナーや家族一緒に、三密・濃厚接触（？）にならないよう
ソーシャルディスタンス・フィジカルディスタンス等の工夫をされて、
ヒーロー気分で楽しみながら行って頂けるのでは?と思います。
座ったまま、立ったまま行う事ができ、特別な器具も要らず場所もとりません。
「おうち整体」として、習慣付けて頂けると幸いです。
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- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 主婦の友社
- 発売日: 2020/07/02
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- ショップ: 楽天ブックス
- 価格: 1,430 円
緊急追記
この本を書きました数ヶ月前には、全く解らなかった事ですので
慌てて、こちらの記事を付け加えさせていただきました。
要注意—刻々と研究による、衝撃の新事実が発表されています!
https://news.yahoo.co.jp/articles/757c5038de91515ea312bbd11e5849ea82f582ba
米国医師会雑誌（JAMA）の耳鼻咽喉科頭頸部外科専門誌に掲載-
新型コロナウイルスによる死亡者から、予想外のウイルスの存在!
中耳と耳の後ろにある乳様突起という中空の骨に、新型コロナウイルスを発見!
耳の周辺を診察する医療従事者が感染の危険に気づく役に立つことを、
ジョンズ・ホプキンス大学医学部頭頸部外科のマシュー・スチュワート准教授
は願っているとの記事です。
耳に指を入れる際には、消毒される等、御配慮下さい。
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『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
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2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
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ウルトラポーズで 楽しく「おうち整体」 [当院オリジナル施術法]
令和2年7月豪雨で被災された皆さまには謹んでお見舞い申し上げます。
収束が見えないコロナ禍においての、広範囲に亘った天災、辛い事です。
一日も早い復旧を心よりお祈り致します。
コロナや降り続く雨により、外に出る機会が減っています。
ディスクに向かい、一日中同じ体勢で同じ動作を繰り返すと、
自分の身体の癖の形に歪んで固まってしまいます。
抑制された環境で、憂鬱な気分が続くと、背すじの曲がりに輪を掛けます。
そんな時、7月2日に主婦の友社から発売されました
『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊
「 ウルトラポーズで体がよみがえる」
サブタイトル 背すじを伸ばせば、肩こり・首痛・頭痛がスッキリ解消!
肩甲骨、骨盤のゆがみを正せば、ねこ背、巻き肩が治ってスタイルもよくなる
1分で 肩のこり、腰の痛みを退治する!
昭和世代には懐かしいウルトラヒーロー風のポーズで、ねこ背や巻き肩を解消し、
背すじがシャキッとし、体と心がよみがえります。
骨格の歪みがとれると、引き伸ばされていた付着していた筋肉も
正常の長さに戻るので、首や肩や背中の筋肉に異常に働いていた、
張力がリセットされますので、首、肩、背中、腰など の
コリや痛みが取れてスッキリします。
外に出かけるのが憂鬱なこの時期だからこそ、おひとりにても
パートナーや家族一緒に、三密・濃厚接触（？）にならないよう
ソーシャルディスタンス・フィジカルディスタンス等の工夫をされて、
ヒーロー気分で楽しみながら行って頂けるのでは?と思います。
座ったまま、立ったまま行う事ができ、特別な器具も要らず場所もとりません。
「おうち整体」として、習慣付けて頂けると幸いです。
『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊の購入はこちら↓
拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓
当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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収束が見えないコロナ禍においての、広範囲に亘った天災、辛い事です。
一日も早い復旧を心よりお祈り致します。
コロナや降り続く雨により、外に出る機会が減っています。
ディスクに向かい、一日中同じ体勢で同じ動作を繰り返すと、
自分の身体の癖の形に歪んで固まってしまいます。
抑制された環境で、憂鬱な気分が続くと、背すじの曲がりに輪を掛けます。
そんな時、7月2日に主婦の友社から発売されました
『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊
「 ウルトラポーズで体がよみがえる」
サブタイトル 背すじを伸ばせば、肩こり・首痛・頭痛がスッキリ解消!
肩甲骨、骨盤のゆがみを正せば、ねこ背、巻き肩が治ってスタイルもよくなる
1分で 肩のこり、腰の痛みを退治する!
昭和世代には懐かしいウルトラヒーロー風のポーズで、ねこ背や巻き肩を解消し、
背すじがシャキッとし、体と心がよみがえります。
骨格の歪みがとれると、引き伸ばされていた付着していた筋肉も
正常の長さに戻るので、首や肩や背中の筋肉に異常に働いていた、
張力がリセットされますので、首、肩、背中、腰など の
コリや痛みが取れてスッキリします。
外に出かけるのが憂鬱なこの時期だからこそ、おひとりにても
パートナーや家族一緒に、三密・濃厚接触（？）にならないよう
ソーシャルディスタンス・フィジカルディスタンス等の工夫をされて、
ヒーロー気分で楽しみながら行って頂けるのでは?と思います。
座ったまま、立ったまま行う事ができ、特別な器具も要らず場所もとりません。
「おうち整体」として、習慣付けて頂けると幸いです。
『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊の購入はこちら↓
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 主婦の友社
- 発売日: 2020/07/02
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- ショップ: 楽天ブックス
- 価格: 1,430 円
拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓
当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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ウルトラポーズで肩甲骨を整えると、自然に背筋が伸ばせる [出版]
本日7月2日に、拙著『ウルトラポーズで体がよみがえる』が
主婦の友社さま より出版されます。
ウルトラポーズは、昭和の懐かしいウルトラヒーロー達の決めポーズ風の
動作を 行うことで、体の歪みが矯正されるメソッドです。
背すじが曲がるパターンには、ねこ背と巻き肩があります。
ねこ背は、背中の縦方向の弯曲で、肩甲骨の前傾・後傾が関与します。
巻き肩は、背中の横方向の弯曲で、肩甲骨の開閉が関与します。
今回記載の内容は、タイトルのウルトラポーズとして、
肩甲骨の前傾・後傾を整える【ウルトラスローイングポーズ】と
肩甲骨の開閉を調整する【ウルトラクロスポーズ】
それに、肩甲骨の前傾・後傾と連動する骨盤の前傾・後傾を矯正する
【ウルトラヒーローポーズ】を紹介しました。
これが、楽しみながら背筋がシャキッとなり、体がよみがえる所以です。
さらに、古法按摩由来のメソッドとして、耳鐘の術
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-06-18
と 腕の腱はじき を加えています。
これらのメソッドを、「おうち整体」として楽しんで頂けましたらと思います。
当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 －健康保険対象外
〇 週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整
初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方
2回目以降 4000円
〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回
初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方
翌月以降 8000円
※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります
。
その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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主婦の友社さま より出版されます。
ウルトラポーズは、昭和の懐かしいウルトラヒーロー達の決めポーズ風の
動作を 行うことで、体の歪みが矯正されるメソッドです。
背すじが曲がるパターンには、ねこ背と巻き肩があります。
ねこ背は、背中の縦方向の弯曲で、肩甲骨の前傾・後傾が関与します。
巻き肩は、背中の横方向の弯曲で、肩甲骨の開閉が関与します。
今回記載の内容は、タイトルのウルトラポーズとして、
肩甲骨の前傾・後傾を整える【ウルトラスローイングポーズ】と
肩甲骨の開閉を調整する【ウルトラクロスポーズ】
それに、肩甲骨の前傾・後傾と連動する骨盤の前傾・後傾を矯正する
【ウルトラヒーローポーズ】を紹介しました。
これが、楽しみながら背筋がシャキッとなり、体がよみがえる所以です。
さらに、古法按摩由来のメソッドとして、耳鐘の術
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-06-18
と 腕の腱はじき を加えています。
これらのメソッドを、「おうち整体」として楽しんで頂けましたらと思います。
当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 主婦の友社
- 発売日: 2020/07/02
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- ショップ: 楽天ブックス
- 価格: 1,430 円
拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
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2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
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『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
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◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 －健康保険対象外
〇 週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整
初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方
2回目以降 4000円
〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回
初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方
翌月以降 8000円
※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります
。
その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
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