ウルトラポーズを行う時の呼吸を自然にスムーズに [当院オリジナル施術法]
先日7月2日に主婦の友社から発売されました
『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊
「 ウルトラポーズで体がよみがえる」
サブタイトル 背すじを伸ばせば、肩こり・首痛・頭痛がスッキリ解消!
肩甲骨、骨盤のゆがみを正せば、ねこ背、巻き肩が治ってスタイルもよくなる
1分で 肩のこり、腰の痛みを退治する!
昭和世代には懐かしいウルトラヒーロー風のポーズで、ねこ背や巻き肩を解消し、
背すじがシャキッとし、体と心がよみがえります。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-07-09
この本のウルトラスローイングポーズ、実は、ウルトラヒーローが頭上の
武器を投げつけるポーズ をイメージしています。
本の中では、大人の事情で、その様に表現できませんでしたが…
もしかして、初心者の方は息を吸いながら投げつけるポーズは難しいのでは?
セルフ整体 にて 身体を整え careする のが目的なので
「ケァー」と呼気の言葉で頭で手を組み、息を吐ききった後に行うと
次の呼吸は自然に吸気となりますので、直ぐに両手を投げ下ろせば
きっと上手くいきますよ \(^-^)/
コリや痛みが取れてスッキリします。
理に適った、この呼吸法にて、P74-75 耳鐘の術にても、
同様に行われると良いですよ >^_^<
上級者の方なら、balance「バランス(吸う~)」等と、
難なく吸気で投げつけるポーズや耳鐘の術をこなされておられるのかも?
以前の拙著の呼吸のイメージの言葉についても書かせて頂いております
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2018-12-12
外に出かけるのが憂鬱なこの時期だからこそ、おひとりにても
パートナーや家族一緒に、三密・濃厚接触(?)にならないよう
ソーシャルディスタンス・フィジカルディスタンス等の工夫をされて、
ヒーロー気分で楽しみながら行って頂けるのでは?と思います。
座ったまま、立ったまま行う事ができ、特別な器具も要らず場所もとりません。
「おうち整体」として、習慣付けて頂けると幸いです。
『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊の購入はこちら↓
緊急追記
この本を書きました数ヶ月前には、全く解らなかった事ですので
慌てて、こちらの記事を付け加えさせていただきました。
要注意—刻々と研究による、衝撃の新事実が発表されています!
https://news.yahoo.co.jp/articles/757c5038de91515ea312bbd11e5849ea82f582ba
米国医師会雑誌(JAMA)の耳鼻咽喉科頭頸部外科専門誌に掲載-
新型コロナウイルスによる死亡者から、予想外のウイルスの存在!
中耳と耳の後ろにある乳様突起という中空の骨に、新型コロナウイルスを発見!
耳の周辺を診察する医療従事者が感染の危険に気づく役に立つことを、
ジョンズ・ホプキンス大学医学部頭頸部外科のマシュー・スチュワート准教授
は願っているとの記事です。
耳に指を入れる際には、消毒される等、御配慮下さい。
拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓
当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売(株)わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版-の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
-バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 [からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 [自然といっしょに 2018年10月号vol.139]
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊
「 ウルトラポーズで体がよみがえる」
サブタイトル 背すじを伸ばせば、肩こり・首痛・頭痛がスッキリ解消!
肩甲骨、骨盤のゆがみを正せば、ねこ背、巻き肩が治ってスタイルもよくなる
1分で 肩のこり、腰の痛みを退治する!
昭和世代には懐かしいウルトラヒーロー風のポーズで、ねこ背や巻き肩を解消し、
背すじがシャキッとし、体と心がよみがえります。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-07-09
この本のウルトラスローイングポーズ、実は、ウルトラヒーローが頭上の
武器を投げつけるポーズ をイメージしています。
本の中では、大人の事情で、その様に表現できませんでしたが…
もしかして、初心者の方は息を吸いながら投げつけるポーズは難しいのでは?
セルフ整体 にて 身体を整え careする のが目的なので
「ケァー」と呼気の言葉で頭で手を組み、息を吐ききった後に行うと
次の呼吸は自然に吸気となりますので、直ぐに両手を投げ下ろせば
きっと上手くいきますよ \(^-^)/
コリや痛みが取れてスッキリします。
理に適った、この呼吸法にて、P74-75 耳鐘の術にても、
同様に行われると良いですよ >^_^<
上級者の方なら、balance「バランス(吸う~)」等と、
難なく吸気で投げつけるポーズや耳鐘の術をこなされておられるのかも?
以前の拙著の呼吸のイメージの言葉についても書かせて頂いております
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2018-12-12
外に出かけるのが憂鬱なこの時期だからこそ、おひとりにても
パートナーや家族一緒に、三密・濃厚接触(?)にならないよう
ソーシャルディスタンス・フィジカルディスタンス等の工夫をされて、
ヒーロー気分で楽しみながら行って頂けるのでは?と思います。
座ったまま、立ったまま行う事ができ、特別な器具も要らず場所もとりません。
「おうち整体」として、習慣付けて頂けると幸いです。
『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊の購入はこちら↓
- ショップ: 楽天ブックス
- 価格: 1,430 円
緊急追記
この本を書きました数ヶ月前には、全く解らなかった事ですので
慌てて、こちらの記事を付け加えさせていただきました。
要注意—刻々と研究による、衝撃の新事実が発表されています!
https://news.yahoo.co.jp/articles/757c5038de91515ea312bbd11e5849ea82f582ba
米国医師会雑誌(JAMA)の耳鼻咽喉科頭頸部外科専門誌に掲載-
新型コロナウイルスによる死亡者から、予想外のウイルスの存在!
中耳と耳の後ろにある乳様突起という中空の骨に、新型コロナウイルスを発見!
耳の周辺を診察する医療従事者が感染の危険に気づく役に立つことを、
ジョンズ・ホプキンス大学医学部頭頸部外科のマシュー・スチュワート准教授
は願っているとの記事です。
耳に指を入れる際には、消毒される等、御配慮下さい。
拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓
当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売(株)わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版-の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
-バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 [からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 [自然といっしょに 2018年10月号vol.139]
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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