外出自粛生活の中 おうちでもできるセルフ整体 [セルフ筋ツイスト・腱ツイスト]
新型コロナウイルス感染症に罹患された皆さま 及び 関係者の皆さまに、
心からお見舞い申し上げますと共に、一日も早い快復をお祈り申し上げます。
4/27～5/6 緊急事態宣言発令。ですが、今のところ休業要請対象外です。
あれやこれや悩み、悶々とした日々を過ごしておる次第です…
外出自粛など、非日常生活を強いられておられる家庭が多いと考えます
桜も、楽しめぬままの 残念な春となりました 我が家です
拙著 『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』の P48～50
骨盤と肋骨の筋ツイストをアレンジした『ゴロゴロ筋ツイスト』が
『からだにいいこと2019年5月号』に掲載されました。
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-02-14
外出自粛の中、おうちでできる整体としてお勧めです。
腰痛や肩こり、背中の痛みなど幅広い症状を改善に導くセルフ整体です。
骨盤と上体を逆方向に捻じって揺らし、歪みを整えます。
寝ころんだまま、簡単にできますので、おうちで安心して行え、費用も０円なので、
この 御時世に行って頂くには、モッテコイのメソッドと思います。
勿論、施術としては、術者の私が呼吸や可動を見ながら揺らして整えます。
これと同じ様な原理で行う治療に、うつ伏せで背骨や骨盤を揺らす方法があります。
揺らす刺激なのですが、厳密に言えば、捻じれ刺激になります。
色々な整体の流派でも、それぞれの理論のもと、揺らし方に工夫をしながら
行われています。
当院の施術では、［筋ツイスト］の理論に基づき、骨盤と上体を逆方向に揺らす
テクニックにて治療を行っております。
先ず、仙骨に下の手を当てて骨盤を筋肉の流れ方向に揺らし、
胸椎に上の手を当ててその揺れを止める様にする事で、逆のひねりを加えます。
骨盤と肋骨まわりの筋肉は、逆の方向に捻じれているので、
当然 ひねる刺激も逆方向になるのです。
正に、骨盤と肋骨の筋ツイスト ―背中揺らしバージョンですね。
筋肉の流れ方向に揺らすと、反動で捻じれが矯正されるので
骨盤や肋骨の捻じれが、無理なく矯正されるというテクニックです。
揺さ振り刺激は、交感神経が緩み、無駄な力が抜けてリラックスモードに導かれます。
キューとねじってパッと放すだけ！ 重心が整って歪みが矯正されるセルフ整体。
筋肉の流れや重心のタイプによってやり方を合わせます。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-04-30-1
そのため、もみおこしや私には合わないということがありません
新型コロナ騒動でストレスの多い方にも、御自宅・セルフで
ストレス解消の一つになって頂けましたら?
と お手伝いできそうな事のご提案をさせて頂きました <(_ _)>
パートナーや御家族と御一緒に、濃厚接触（？）にならない
ソーシャルディスタンス・フィジカルディスタンス等の工夫をされて、
楽しみながら行って頂けるのでは?と思います。
拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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心からお見舞い申し上げますと共に、一日も早い快復をお祈り申し上げます。
4/27～5/6 緊急事態宣言発令。ですが、今のところ休業要請対象外です。
あれやこれや悩み、悶々とした日々を過ごしておる次第です…
外出自粛など、非日常生活を強いられておられる家庭が多いと考えます
桜も、楽しめぬままの 残念な春となりました 我が家です
拙著 『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』の P48～50
骨盤と肋骨の筋ツイストをアレンジした『ゴロゴロ筋ツイスト』が
『からだにいいこと2019年5月号』に掲載されました。
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-02-14
外出自粛の中、おうちでできる整体としてお勧めです。
腰痛や肩こり、背中の痛みなど幅広い症状を改善に導くセルフ整体です。
骨盤と上体を逆方向に捻じって揺らし、歪みを整えます。
寝ころんだまま、簡単にできますので、おうちで安心して行え、費用も０円なので、
この 御時世に行って頂くには、モッテコイのメソッドと思います。
勿論、施術としては、術者の私が呼吸や可動を見ながら揺らして整えます。
これと同じ様な原理で行う治療に、うつ伏せで背骨や骨盤を揺らす方法があります。
揺らす刺激なのですが、厳密に言えば、捻じれ刺激になります。
色々な整体の流派でも、それぞれの理論のもと、揺らし方に工夫をしながら
行われています。
当院の施術では、［筋ツイスト］の理論に基づき、骨盤と上体を逆方向に揺らす
テクニックにて治療を行っております。
先ず、仙骨に下の手を当てて骨盤を筋肉の流れ方向に揺らし、
胸椎に上の手を当ててその揺れを止める様にする事で、逆のひねりを加えます。
骨盤と肋骨まわりの筋肉は、逆の方向に捻じれているので、
当然 ひねる刺激も逆方向になるのです。
正に、骨盤と肋骨の筋ツイスト ―背中揺らしバージョンですね。
筋肉の流れ方向に揺らすと、反動で捻じれが矯正されるので
骨盤や肋骨の捻じれが、無理なく矯正されるというテクニックです。
揺さ振り刺激は、交感神経が緩み、無駄な力が抜けてリラックスモードに導かれます。
キューとねじってパッと放すだけ！ 重心が整って歪みが矯正されるセルフ整体。
筋肉の流れや重心のタイプによってやり方を合わせます。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-04-30-1
そのため、もみおこしや私には合わないということがありません
新型コロナ騒動でストレスの多い方にも、御自宅・セルフで
ストレス解消の一つになって頂けましたら?
と お手伝いできそうな事のご提案をさせて頂きました <(_ _)>
パートナーや御家族と御一緒に、濃厚接触（？）にならない
ソーシャルディスタンス・フィジカルディスタンス等の工夫をされて、
楽しみながら行って頂けるのでは?と思います。
拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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