『夢21・12月号』に腱賦活術のセルフ腱はじきの記事が掲載されます

『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

本日発売の健康情報誌『夢21・12月号』わかさ出版－の特集記事
「手のしびれ･痛み･違和感、肩こり、頚椎症のセルフケア」にて
－バネ指・腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」
の記事を掲載して頂いております♪
　
タイトルをクリックしてください↓

夢21 2019年 12月号

• 作者:
• 出版社/メーカー: わかさ出版
• 発売日: 2019/11/02
• メディア: 雑誌

イラストもわかり易く、パソコンやスマホを多用する皆さんにも、腱鞘炎とばね指の
予防と治療の両方に役立ててもらえそうなのでは?と思っております。

尚、乾燥する季節では、腱を弾く際の妨げとなりますので、
ハンドクリームや保湿クリーム等でスベスベ・ツルツルにしない
事がコレ、結構　セルフ腱はじきを効果UPさせる　重要ポイントです…　^m^


腱鞘炎やばね指は程度によって次のような段階に分けられます。

①　手首・親指背側腱鞘炎―1.腫れと動かしづらさ無し　　2.腫れ有り　動かしにくい　
②　バネ指―1.曲げにくい程度・伸ばす時の引っ掛かり　2.曲がったまま伸びない

2のステージになると、継続通院施術が必要ですが、1の段階なら、週一回の通院と
セルフ腱はじきで改善しますし、拙著や雑誌の記事を見ながら行うことで、
セルフのみでも よくなられた　という話は　患者さんよりお聞きしています。

ぜひ『夢21』にて、私の記事を見て腱を弾いて頂ける事を願っております。





＜腱賦活術＞の理論、＜セルフ腱はじき＞のやり方については、
こちらの本で詳しく解説しています！

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

• 作者: 福冨 章
• 出版社/メーカー: 自由国民社
• 発売日: 2015/12/10
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

アマゾンキャンペーン時の特典映像　『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓





尚、乾燥する季節では、弾く際の妨げとなりますので、
ハンドクリームや保湿クリーム等でスベスベ・ツルツルにせず が
コレ、結構　重要ポイントです・・　^m^






「セルフ筋ツイスト」と「セルフ腱ツイスト」のやり方のほか、
筋肉の流れ、重心について、姿勢の癖などについて、解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊　を　ぜひご覧ください。

タイトルクリック　↓

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]

• ショップ: 楽天ブックス
• 価格: 1,404 円

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

• 作者: 福冨章
• 出版社/メーカー: 秀和システム
• 発売日: 2018/03/28
• メディア: 単行本

筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。







2019年 5月号　『ゴロゴロ筋ツイスト』 が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

• 作者:
• 出版社/メーカー: 祥伝社
• 発売日: 2019/03/15
• メディア: 雑誌

2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　　ご覧下さいませ

詳細は　
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25





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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　　058-252-3502　〔予約制〕




当院ホームページ　https://ma35.net/



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/





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タグ：腱賦活術　セルフ腱はじき 腱鞘炎　ばね指 夢21・12月号　わかさ出版