猫背や巻き肩の改善法―本によって書いてあることが真逆なのはなぜ？ [筋ツイスト]
スマホやタブレット等のやり過ぎで、肩が前内に巻き込む人が増えています。
立位状態で、手の甲が内に向いている人は-巻き肩-の可能性が高いです。
肩甲骨が八の字に開きお辞儀の呈をしているので、肩甲骨を寄せて立たせるストレッチ
が、巻き肩に良いとして流行っています。
しかし、巻き肩には、肩甲骨の下部が閉じてVの字になっているタイプの人もいます。
このタイプは腰が反りますので 一見姿勢が良く見えますが、横からの姿勢を見ると
肩が前に出て腕が前に出る歪みを確認できます。（隠れ巻き肩）
猫背も、骨盤が後傾して重心が踵に掛り、背中が丸くなるタイプの人と
前傾し重心が爪先に掛り腰が反った分、肩が前に出る猫背のタイプの人がいます。
猫背の解消法は多くの先生の見解より様々な改善法が書かれいますが、本によって、
踵重心を意識しなさい、爪先に重心がくるように骨盤を立てなさい と
書かれている方策が真逆である事に気付きます。
巻き肩に関しても、手のひらを上にして肘を後ろに引いて肩甲骨を寄せなさい、
手を組んで前に出し背中を丸め、肩甲骨を開いて背中の筋肉をストレッチしなさい
と、真逆の考えがあります。
お読みになられた本のやり方が、そのタイプに合う人には正解なのですが、
タイプに合わない人には真逆の刺激になります。
多くの治療家としても、著者として他人事で無く、私も前著にてその傾向があった
ことを反省しつつ…考えるに、
考案された先生が、ご自身のタイプを基準に考える為、タイプでない人の歪みや
改善法は見逃されてしまうケースに繋がっているのが一因？…か？
一般の方が読み易い本への方針に従い、複数のパターンを提示し複雑にしない様に
との編集者様の方向性の故なのかな？とも、著者の立場から事情の推察をしたり…
その辺りの事情を熟慮下さったうえで、有り難い事に、世に出して頂けました。
拙著「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」は、重心の掛かり方により
右重心タイプと左重心タイプに分け、タイプ別にセルフ整体を紹介しています。
右重心・左重心とタイプ分けする事で、例外や刺激が合わない事はなくなりました。
このタイプ分けをすると、前後の歪みも包括できるのです。
又、その独特の手法により、前重心の人にも後ろ重心の人にも、内重心の人
外重心の人ともに合う仕様になっています。
ぜひ、安心して筋ツイストを習慣付けて下さい。
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2018年3月に出版した時の
㈱秀和システム様制作「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」販促動画です。
あくまでもイメージです。正確なやり方を解説したものではないので御了承下さい。
セルフで行う 筋ツイストは、こちらをご覧ください↓
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腱賦活術について、セルフで行う腱はじきは こちらから↓
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
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発売当初のアマゾンキャンペーンの特典動画はこちらから↓
◎院長考案のオリジナル療法〔保険外施術〕
今回の著書の関係の
体の捻じれ、筋肉のこわばり 神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の引きつり、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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- 出版社/メーカー: 秀和システム
- 発売日: 2018/03/29
- メディア: 単行本
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- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 自由国民社
- 発売日: 2015/12/10
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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◎院長考案のオリジナル療法〔保険外施術〕
今回の著書の関係の
体の捻じれ、筋肉のこわばり 神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の引きつり、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
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